全国爱耳日
全民科学爱耳 共护听力健康
2026-03-03
2026年3月3日
是第二十七个全国爱耳日
今年的主题为
“全民科学爱耳，共护听力健康”
世界卫生组织数据显示
展开剩余85%全球已有超10亿年轻人
面临不可逆的听力损失风险
在我国，突发性耳聋发病率持续攀升
20—40岁中青年患者占比已超60%
熬夜、压力过大
长时间佩戴耳机
用耳过度等不良习惯
正让越来越多年轻人的听力
亮起“红灯”
如何识别“静音”警报？
突发听力下降，这可能是首发症状；
出现一侧或双侧耳鸣；
耳闷胀感，类似乘飞机时的耳压失衡，捏鼻鼓气无法缓解；
眩晕或头晕，伴随恶心呕吐的天旋地转，持续数小时。
突发听力下降，这可能是首发症状；
出现一侧或双侧耳鸣；
耳闷胀感，类似乘飞机时的耳压失衡，捏鼻鼓气无法缓解；
眩晕或头晕，伴随恶心呕吐的天旋地转，持续数小时。
突发性耳聋怎么治？别错过“黄金72小时”
突发性耳聋属于急症，虽然临床中观察到部分患者有一定自愈倾向，但并非所有人都能这么幸运。一般来说，突发性耳聋最佳治疗时间为发病后72小时内。两周内仍有恢复可能，若延误治疗，可能导致永久性听力损伤或顽固性耳鸣。
首次治愈并不意味着致病因素已被消除，突发性耳聋可能会复发，且复发患者的症状往往较初次更为严重，治疗难度及恢复时间都会有所增加。
日常生活中做到合理作息、饮食规律、营养均衡、加强锻炼，可以在一定程度上降低突发性耳聋的发病风险。
保护听力
这些不良习惯要注意！
01
过度使用耳机
专家表示，长期戴耳机会引发外耳道炎，尤其是在嘈杂环境下，若耳机音量过高，对内耳道造成的损伤也会加大。由于内耳毛细胞不可再生，这种损伤是不可逆的。
北京同仁医院耳科主任李永新介绍，戴耳机不仅是造成突发性耳聋的原因，也是年轻人听力受损的主要因素。
不论哪种耳机，使用时都遵循“三个60”的原则：
音量不超过60%；
聆听时间不超过60分钟；
周围环境噪声超过60分贝时，不建议佩戴耳机。
音量不超过60%；
聆听时间不超过60分钟；
周围环境噪声超过60分贝时，不建议佩戴耳机。
02
频繁掏耳
耳屎，医学上称为“耵聍”，是耵聍腺分泌的一种物质，有保护和杀菌的作用。专家介绍，耵聍是耵聍腺分泌的一种物质，有保护和杀菌的作用。上耳道的皮肤有纹理血管，经常掏耳朵会导致皮肤血管增生，使其通透性下降，容易患病。此外，如果掏耳朵使用的工具不干净，还可能人为种植细菌，甚至让真菌长在耳朵里。
如果觉得两只耳朵声音不一样，或者耳朵特别堵、有硬物但自己拿不出来，可到医院进行清理，一般的耵聍无需清理。
03
擤鼻涕方法不当
擤鼻涕时，切忌两个鼻孔一起用力，这样做会导致鼻腔内压力过大，鼻腔分泌物可能经过咽鼓管进入中耳，容易引起中耳炎。
正确的擤鼻涕方法：用大拇指轻轻压住一侧鼻孔，用力向外呼气，这时另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，然后再进行交换。
在全国爱耳日到来之际南京股票配资平台
发布于：北京市广升网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：金股配资网 澳大利亚签证中心官网入口3步就学会
- 下一篇：没有了
相关文章
热点资讯
